Você se incomoda com celulite? - por Isadora Santana

É NATURAL e está tudo bem ter celulites,aprenda a aceitar e viver bem com elas e com o seu corpo. Mas também está tudo bem adquirir estratégias de vida saudável afim de ameniza-las e/ou não piora-las.

📍A celulite é nada mais que uma alteração causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas nas células, fazendo com que essas células fiquem cheias e endurecidas, deixando o local com desníveis e nódulos.

📍Mas porque eu tenho celulite? Qual a causa? Pode ser genética, questões hormonais, má alimentação, falta de exercício físico, excesso de peso, processos inflamatórios.

✨ Priorize Alimentos anti-inflamatórios, grãos integrais, fontes magras de proteínas,ingestão de água mais de 2 litros por dia e exercício físico; (cúrcuma, gengibre, chá verde, pães integrais, aveias, arroz integral, ovo, aves, peixes e carnes magras)

❌ Evite Alimentos industrializados, açucarados, fritos e ricos em sal; (salgadinhos, farinhas brancas, molhos prontos, biscoitos recheados, queijos gordos, sorvete, batata frita).

Isadora Santana, Nutricionista.

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Baixe aqui o livro - Passos para o Reavivamento Pessoal

Clique aqui para baixar a versão PDF.

Artigo | Covid-19 e os rumos da educação brasileira - por Mário Disnard

Acredito que a experiência de 2020 será um marco decisivo na educação, visto que a pandemia do Covid-19 nos apresenta, mais do que nunca, a necessidade de repensar o papel social da educação para além do processo de escolarização. No Brasil medidas emergenciais foram tomadas para garantir o processo educativo, entre elas, o trabalho educacional remoto. No entanto, diante de tantos imprevistos, gestores, professores, estudantes e famílias encontraram-se num momento de muita pressão, com várias dúvidas e incertezas. Diante da atual situação, os limites impostos têm nos apresentado possibilidades inegáveis de transformação, o que nos remete a uma série de questionamentos: há efetivamente uma preocupação com a qualidade social da aprendizagem? O que este período nos informa a respeito de nossos estudantes e de suas famílias com relação as nossas práticas como educadores? O que faz sentido manter e o que mudar? É possível repensar o papel da escola e da sociedade na formação das novas

Por Dentro do Polo | Pernambuco volta a ser o maior produtor de Jeans do Brasil – por Jorge Xavier

O Brasil produziu 341 milhões de peças jeans em 2019. Desse total, o polo produtivo de Pernambuco sustentou 17% do volume. Com algo em torno de 60 milhões de peças no ano, o estado é o maior polo de jeans do país, segundo o iemi - Inteligência de Mercado. Ultrapassou, assim, regiões como norte do Paraná e Santa Catarina. São Paulo é o maior centro comercial, mas, não de produção.Em Pernambuco, a produção está concentrada sobretudo entre Toritama e Caruaru. O valor da produção de peças jeans está estimado em R$ 14,4 bilhões, que corresponde a 9,5% do total nacional da produção textil no ano passado, apontou Marcelo Prado, diretor do leme, que participou de webinar da Santista sobre o futuro do consumo com a covid19. Já o varejo de jeans movimentou R$ 25,3 bilhões, disse Prado. A receita corresponde a 11% do consumo nacional de vestuário, calculado pelo lemi em R$ 231,3 bilhões, com a venda de 6,3 bilhões de peças. Em sua apresentação, Prado mostrou a evolução do mercado nacio

ContextoBlog

Pesquisar este blog