Coma melhor, não menos! - por Isadora Santana

Você já parou para pensar que o nosso corpo é formado por tudo que colocamos dentro dele? Aquela expressão "você é o que você come" não existe à toa…⁣

Então, antes de se preocupar com a quantidade, preocupe-se com o que você está comendo! ⁣

Dê preferência aos alimentos in natura , macaxeira,batata doce,inhame, frutas, legumes e vegetais, carnes,aves,peixes e ovos. Evite biscoitos, salgadinhos, enlatados como salsicha, salame,mortadela; embutidos e em conservas

O simples que funciona e não é caro!

Isadora Santana, Nutricionista.

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